🔒 100% Vertraulich
Frage 1 von 7 14%
Frage 1 von 7
Was ist Ihr biologisches Geschlecht?
Das Geschlecht beeinflusst den Grundumsatz, den Energiebedarf und die Kalorienberechnung.
Weiblich
Männlich
Keine Angabe / Non-binär
Frage 2 von 7
Wie alt sind Sie?
Der Stoffwechsel verlangsamt sich mit dem Alter — das fließt in Ihre Analyse ein.
18–29 Jahre
30–39 Jahre
40–49 Jahre
50+ Jahre
Frage 3 von 7
Ihre Körpergröße & aktuelles Gewicht
Wird zur Berechnung Ihres Body-Mass-Index (BMI) nach WHO-Richtlinien verwendet.
Bitte geben Sie Größe in Zentimeter und Gewicht in Kilogramm ein.
Frage 4 von 7
Wie aktiv sind Sie?
Ihr Aktivitätsniveau hilft uns, Ihren täglichen Kalorienbedarf genauer zu berechnen.
Überwiegend sitzend (Bürojob, wenig Bewegung)
Leicht aktiv (Sport 1–2 Mal pro Woche)
Mäßig aktiv (Sport 3–4 Mal pro Woche)
Sehr aktiv (Sport 5+ Mal pro Woche)
Frage 5 von 7
Wie würden Sie Ihre Ernährung beschreiben?
Ihre Essgewohnheiten spielen eine wichtige Rolle für Gewicht und Gesundheit.
Unregelmäßige Mahlzeiten, oft Fast Food
Ich versuche meistens gesund zu essen
Ich achte auf Kalorien und ausgewogene Mahlzeiten
Spezielle Diät oder Ernährungseinschränkungen
Frage 6 von 7
Haben Sie eines dieser Symptome?
Wählen Sie aus, was Sie in letzter Zeit bemerkt haben.
Wenig Energie oder Müdigkeit tagsüber
Kurzatmigkeit bei leichter Aktivität
Keine der oben genannten
Sonstiges
Frage 7 von 7
Was ist Ihr Hauptziel?
Das hilft uns, Ihren personalisierten Gesundheitsbericht zu erstellen.
Bis zu 10 kg abnehmen
Mehr als 10 kg abnehmen
Mein aktuelles Gewicht halten
Allgemeine Gesundheit & Energie verbessern
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